무화과의 효능 및 부작용, 보관법, 하루 권장 섭취량 (신선한 무화과 vs. 말린 무화과)
무화과의 효능 및 부작용, 보관법, 하루 권장 섭취량 (신선한 무화과 vs. 말린 무화과) 무화과는 그 달콤하고 부드러운 식감 덕분에 많은 이들이 사랑하는 과일일 뿐만 아니라, 다양한 건강 효능을 제공하는 슈퍼푸드로도 널리 알려져 있습니다. 이 포스팅에서는 무화과의 영양 성분과 칼로리, 건강 효능, 부작용, 권장 섭취량, 보관법, 그리고 맛있게 먹는 방법까지 모두 자세히 소개해 드리겠습니다. 그리고 무화과를 먹는데 거부감이 있다면, 요즘 폭발적으로 유행하고 있는 성심당 무화과 케이크을 한번 먹어보는건 어떨까요? (성심당 무화과 케이크 사는법) 영양 성분과 칼로리무화과는 비타민, 미네랄, 식이섬유가 풍부한 과일로, 신선한 무화과 한 개(약 50g)에는 약 30~40kcal의 열량이 포함되어 있어 칼로리가..
